Chcete u vánočního stromečku vypadat sexy? Máte pár kilo navíc a cítíte, že byste potřebovala trochu zhubnout? Pokud se budete řídit našimi radami jak rychle zhubnout, do Vánoc budete fit a v kondici.
Předvánoční hubnutí sebou nese mnohá úskalí, protože obchody jsou plné lákavých pochoutek. Zkuste se však trochu hlídat a uvidíte, že to bude znát. Navíc se budete mnohem víc těšit na všechny vánoční dobroty! Takže s chutí do toho!
1. Snídaně je základ
Bez snídaně to zkrátka nepůjde. Vyvážená snídaně vás nastartuje do nového dne a dodá vám potřebnou energii. Navíc během dne nebudete mít takový hlad. Pokud nejste zvyklá snídat, zkuste se překonat. Uvidíte, že vaše tělo vám bude vděčné!
2. Jezte málo, ale často
Pět až šest jídel zní sice děsivě, ale uvidíte, že si na malé svačinky mezi jídly brzy zvyknete. Nebudete se cítit tak plná, protože budete jíst mnohem menší porce.
3. Omezte přílohy
Rýže, brambory, těstoviny. To jsou hlavní nepřátelé hubnutí! Pokuste se omezit přílohy na minimum a nahraďte je různě upravenou zeleninou. I v zimě je tolik možností!
4. Pročistěte se
Je to stokrát omílaná písnička, ale správné dodržování pitného režimu je velmi důležité. Samozřejmě nemusíte pít tolik tekutin jako v létě. A navíc pročišťující účinky vody poznáte i na své pleti.
5. Bez pohybu to nepůjde
Počasí už sportování moc nepřeje, ale vždycky se najde nějaká vhodná aktivita. Ale i takový běh v chladném počasí vám pořádně rozproudí krev. To už záleží na vaší chuti.
Rada na závěr
Neuchylujte se k drastickým dietám, které sice slibují zázračné výsledky, ale po kterých se dostaví obávaný jo-jo efekt. Rychlá dieta je jen krátkodobým řešením, které vám spíše rozhodí metabolismus.
Nechte své křivky pořádně vyniknout. Svůdné šaty si můžete jako motivaci pořídit už teď. Vašeho partnera potěší erotická košilka a o štědrovečerní noci ho více než dárky rozpálí erotický vánoční kostým.
Česky (CZK)
Slovensky (EUR)
