Jarní jídelníček se nese v lehkém duchu, proto zkuste při nákupu sáhnout i po tvarohu. Naše lehké tvarohové recepty, které jsou na jaro jako stvořené!
Pomazánky jsou snadné na přípravu a navíc vám vždy stačí pár surovin. My pro vás máme dvě nejoblíbenější pomazánky, které připravíte za pár minut. Tvaroh je navíc ideální potravinou při hubnutí, neboť obsahuje hodně bílkovin. Zvolte pokud možno odtučněnou variantu.
Bylinkový tvaroh s ředkvičkami
Ingredience: 1 balení měkkého tvarohu, 1 svazek ředkviček, čerstvá řeřicha nebo pažitka, sůl, pepř
Postup: Ředkvičky pečlivě omyjte a nakrájejte na menší kousky. Vmíchejte je do tvarohu. Vše dochuťte solí a pepřem. Pomazánku namažte na celozrnný chleba a hustě posypte řeřichou nebo pažitkou.
Odlehčená vajíčková pomazánka
Ingredience: 1 balení měkkého tvarohu, 3 vejce uvařená natvrdo, 1 lžička plnotučné hořčice, sůl, pepř
Postup: Vajíčka uvařená natvrdo nakrájejte na kostičky a opatrně promíchejte s tvarohem. Vše dochuťte solí a pepřem. Pro vylepšení můžete přidat kvalitní plnotučnou hořčici. Pomazánku servírujte s celozrnným pečivem a nezapomeňte ani na čerstvou zeleninu.
Lehká budapešťská pomazánka
Ingredience: 1 balení měkkého tvarohu, 1 malá cibule nebo 2 jarní cibulky, 1 lžička mleté sladké papriky, sůl, pepř
Postup: Cibuli oloupejte a nakrájejte na kostičky, jarní cibulku nakrájejte na drobná kolečka. Vmíchejte do tvarohu a přidejte mletou papriku a sůl a pepř podle chuti. Podávejte s knackebrotem a na talíři ještě dozdobte kolečky jarní cibulky.
Máme pro vás další jarní recepty, které odlehčí váš jídelníček a pomohou vám vyladit vaši postavu do plavek, třeba s pomocí avokáda, kopřiv či lehkých, chutných smoothie koktejlů. A která tvarohová pomazánka je vaše oblíbená? Podělte se s námi o váš vyzkoušený recept.
Česky (CZK)
Slovensky (EUR)
