Toužíte po krásných vlasech? Nejste sama! Ne nadarmo se říká, že vlasy jsou korunou krásy a pokud i vy chcete být za královnu, je třeba jim věnovat nejen kvalitní kosmetiku, ale také vyvážený jídelníček! Před tím, než vyrazíte do lékárny, pamatujte, že nejlepší vitamíny na vlasy se ukrývají ve vaší kuchyni. Zapomeňte na pilulky a získejte přírodní vitamíny z potravin, vaše vlasy je lépe využijí a navíc si pochutnáte!
Listová zelenina
Za měsíc vlasy poporostou v průměru asi o centimetr, a pokud vám genetika v této oblasti nepřála, rostou ještě pomaleji. Chcete růst vlasů podpořit? Jezte potraviny s vysokým obsahem železa a vápníku. Přidejte do svého jídelníčku listovou zeleninu! Podpořte maximálně růst vlasů a vitamíny, které jsou například ve špenátu, vlasům dodávejte pravidelně.
Jablka a kiwi
Z koktejlu vitamínů je velmi důležitý vitamín C. Některé vlasy mohou být neposlušné, krepovatí ve vlhkém počasí a poletují. Elektrizují vaše vlasy pokaždé, když je vysvobodíte z čepice nebo když přetáhnete přes hlavu svetr? Ovocný salát z jablek a kiwi je pomůže zkrotit!
Vajíčka
Shází vašim vlasům objem a jsou splihlé? Vajíčka jsou plná biotinu, který vlasy zahustí a zmírní jejich vypadávání.
Žužu
Želatina obsažená například v gumových medvídcích může zachránit vaše lámající se vlasy.
Voda
Pokud vás trápí vysušené vlasy bez lesku, zamyslete se nad pitným režimem!
Olej
Máte vlasy bez lesku? Přidejte olej! Nemluvíme teď o hranolkách nebo o jiném smaženém jídle, ale o používání kvalitních olejů. Když si každý den dáte lžičku kokosového oleje, posílíte nejen vlasy, ale také imunitu! Navíc skvěle chutná!
Mastné jídlo = mastné vlasy
Omezte jídlo smažené na přepáleném oleji a klasické fastfood pokrmy. Nejen, že škodí vašemu tělu, ale výrazně škodí také vlasům. Maštění vlasů, ale také třeba lupy mohou být následkem právě špatného stravování.
Máte další otázky, které se týkají krásy? Odpoví vám naše vizážistická poradna!
Česky (CZK)
Slovensky (EUR)
